FC2ブログ
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

健康

 私はお餅が大好き! お正月に食べるお餅料理は毎年楽しみにしています。
ところが・・・このお餅こそ、私の体重を毎年少しずつ増やす原因になっているような気が・・・
それを何年か続け「毎年増えるばかりだ」と一念発起したのが昨年秋
少し健康管理に気を付けた食事内容に変え、ウォーキングと筋トレに励み、4キロほど体重を落としました^^
 そして、今・・・大好きなお餅を正月にたくさんいただき、また体重が増加・・・とほほ
つまるところ、この繰り返しなのです。でも、まあいいのかな・・・
増えたら減らす・・・この繰り返しですよね・・・
 昨年、担当させていただいているある病院で、MRIと血液サラサラ検査を受けました
一番怖いのは、自分の知らないところで体が蝕まれていくことですよね
体重測定を毎日繰り返しながら、食事に気を付け、時間を見つけて体を動かす・・・
この3つを今年も繰り返しながら、健康で1年を過ごせればいいなと思います

みなさん、今年もマ・シェリをよろしくお願いいたします




スポンサーサイト

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。